10.4 km | 01:05:50 | 06:20/km日期: 2023-12-16 14:00 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 117 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'32" / 07'19" / 07'07" / 07'02" / 06'38" / 06'06" / 04'46" / 05'22" / 05'44" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'48") | 379 / 10379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.48 km 
母子鱷魚 Y拖三代_藍2 累積 :
1182.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'19" | 00:14'51" |
| 3 | 07'07" | 00:21'58" |
| 4 | 07'02" | 00:29'00" |
| 5 | 06'38" | 00:35'38" |
| 6 | 06'06" | 00:41'44" |
| 7 | 04'46" | 00:46'30" |
| 8 | 05'22" | 00:51'52" |
| 9 | 05'44" | 00:57'36" |
| 10.4 | 00'57" | 00:58'55" |
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