7.2 km | 00:38:41 | 05:22/km日期: 2023-12-15 18:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.3
Pace: 06'00" / 05'43" / 05'37" / 05'30" / 04'43" / 04'32" / 05'29" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+01'04") | 202 / 7202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.84 km 
Nike fly 3 累積 :
602.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'43" | 00:11'43" |
| 3 | 05'37" | 00:17'20" |
| 4 | 05'30" | 00:22'50" |
| 5 | 04'43" | 00:27'33" |
| 6 | 04'32" | 00:32'05" |
| 7 | 05'29" | 00:37'34" |
| 7.2 | 05'35" | 00:38'42" |
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