5.1 km | 00:32:50 | 06:27/km日期: 2023-12-14 05:13 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'52" / 06'22" / 06'16" / 06'23" / 06'28" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'11") | 77 / 5077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.22 km 
ASICS superblast 累積 :
503.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'22" | 00:13'14" |
| 3 | 06'16" | 00:19'30" |
| 4 | 06'23" | 00:25'53" |
| 5 | 06'28" | 00:32'21" |
| 5.1 | 06'25" | 00:32'51" |
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