old jason 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

old jason 新北市
ID 120866

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:20:01

2016 ChallengeTaiwan鐵人三項

官方成績
日期	2016-05-08
成績	03:20:01
總名次	122 / -
分組名次	2 / -
平均速度

日期: 2016-05-08 08:00 - 卡路里: 2463 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

游泳 38:58
自行車 1:28:17
跑步 58:53

5月累積里程 : 129.40 km

GPX 上傳 | 8 years ago

舞月光, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'18"	00:02'18"
2	01'49"	00:04'07"
3	01'52"	00:05'59"
4	01'54"	00:07'53"
5	02'39"	00:10'32"
6	01'53"	00:12'25"
7	01'45"	00:14'10"
8	01'58"	00:16'08"
9	01'46"	00:17'54"
10	01'47"	00:19'41"
11	01'55"	00:21'36"
12	01'53"	00:23'29"
13	02'06"	00:25'35"
14	01'59"	00:27'34"
15	02'38"	00:30'12"
16	02'28"	00:32'40"
17	02'17"	00:34'57"
18	01'51"	00:36'48"
19	01'47"	00:38'35"
20	01'57"	00:40'32"
21	03'11"	00:43'43"
22	02'35"	00:46'18"
23	02'31"	00:48'49"
24	02'07"	00:50'56"
25	01'52"	00:52'48"
26	01'45"	00:54'33"
27	01'54"	00:56'27"
28	01'52"	00:58'19"
29	02'03"	01:00'22"
30	02'01"	01:02'23"
31	02'20"	01:04'43"
32	02'21"	01:07'04"
33	02'18"	01:09'22"
34	02'14"	01:11'36"
35	02'21"	01:13'57"
36	01'51"	01:15'48"
37	01'48"	01:17'36"
38	02'06"	01:19'42"
39	02'36"	01:22'18"
40	02'37"	01:24'55"
41	02'04"	01:26'59"
41.4	02'24"	01:27'55"

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