5.1 km | 00:21:44 | 04:15/km日期: 2023-12-13 17:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'47" / 03'45" / 03'48" / 05'02" / 04'54" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'50") | 102 / 5102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.88 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'45" | 00:07'32" |
| 3 | 03'48" | 00:11'20" |
| 4 | 05'02" | 00:16'22" |
| 5 | 04'54" | 00:21'16" |
| 5.1 | 04'34" | 00:21'44" |
留言 
