今天去苗粟通霄,參加 LAVA 鐵人三項
晚上開夜車前往

到達後,與 DGC 一哥, 威廉碰面, 在轉換區就遇到阿寶
我就邊整理東西,
整理差不多後, 走去通霄海水浴場
這轉換區.. 有夠遠.有600公尺吧.
到了海岸
天啊,浪超大~!!!
這時忽然發現, 我蛙鏡還在我的計時車上
趕快跑回去拿,這時也遇到白教練. 打聲招呼
趕快跑~~~
只差一分鐘.. 就不能進轉換區,
好險, 離開賽時間緊迫
再跑回沙灘
做做熱身

Lava 是依過晶片來判斷成績
但我也排在比較前頭
大概 2秒放一個人過晶片墊

一下水浪超級大,
時間沒抓好可是會被浪打到暈頭轉向
開始游時, 沒微風那場誇張
但也是不斷推擠
浪來時高低差有將近一公尺落差
好像坐大怒神一樣
摔下水面..
在第一個左轉點
被海流一直往右側帶
游泳路線是一個ㄇ字型
費了好大力氣才游回路線
接著繞過第2個左轉, 浪推的幫助下
用蛙泳慢慢飄,速度也不錯, 順勢調整節奏
也想著,第二圈要調整一下

上岸後,跑沙灘 第二圈下水
此時心裡想前進方向要往左側修正10~15度左右
剛好可以抵擋海流往右側推
策略稍稍成功
可是泳帽被浪打到快掉, 一直在水裡重戴
快到岸邊100公尺時
算了不戴了
塞在衣服裡
游泳游了 26分鐘

進單車轉換區,這次有上卡
所以花了些時間穿著
單車路線是騎上快速道路
真的超過癮
一上去有好多選手
原來是 鐵人二項與 Try Try 組
所以我沿途騎在快車道,
剛上去挺high 的時速都在 34~36之間
心跳數也很高都在 zone4

可惜裁判有抓, 但只抓到小貓
有 2個大集團沒抓到..
單車騎出去沒多久被淳潔巴過去
也小聊幾句
真是強~~

單車要繞2圈, 最快時速有到 43左右
中間有幾段小坡, 時速只能在23~25
單車騎了 1時12 分

進入停止線前 我已先脫好一腳,踩在卡鞋上
但另一腳還來不及脫
在停止線前, 好多人看我在脫鞋 XD

牽著車跑, 看到車架上掛了有3~4成的車子
天啊.. 也太強了吧.!!

趕快穿上跑鞋
跑出去沒多久, 右腳底刺痛
好像有石頭

所以停下來,真的倒出一顆石頭
穿好繼續跑, 怎麼還有石頭的感覺
又停下來, 清一下
接著又跑.. 怎麼還有..
停了3次.. 想想才知道
原來.. 腳底早就被石頭劃傷了
圓圓一個洞.. T T

好吧. 也只能繼續跑
跑到港邊這段是沙灘
不好跑, 也算是個體驗
跑步總共要跑3.5圈
拿3個信物後,會有一個管制口
剛開始跑看一下心跳數在167
我快嚇傻了, 怎麼這麼高..
速度大概也只有5'10~20" 之間
幸好今天太陽沒那麼大
還能keep 住腳步
全程沒有用走的
但是補給站都有停下來
喝水 or 運動飲料
在跑步時遇到 LC 大彼此加油
末段為了keep 腳步
心跳達到 17x 下
配速也到了4分多/1km
最後100m 也衝到接近肉腳丹最大心跳數181 (182最高)
終場以 52分跑完10km
總成績 2:43:56"
當下感覺成績不錯
但是才知道. 現在怪物都不返鄉的,一直留在地球上
分組排名 51/240 大概只能排在前20%

哈哈, 我盡力了
結束後
在會場晃晃與 Chris , Lc 大聊天
真沒想到, 這場可能是他近期最終戰
要高掛戰袍一陣子
感到些婉惜,期盼來日再一起挑戰三鐵

後記
LAVA 通霄鐵人三項, 路線及大會都還不錯
雖然還有很多可進步的空間
未來可考慮 :)

開心放暑假啦~~~ ^^