10.5 km | 00:40:29 | 03:50/km日期: 2023-12-12 21:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'08" / 03'08" / 03'57" / 03'53" / 03'40" / 03'57" / 04'04" / 03'22" / 03'44" / 04'16" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'53" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'40" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'21" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'44" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'17" (+01'10") | 544 / 10544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.17 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 03'08" | 00:07'16" |
| 3 | 03'57" | 00:11'13" |
| 4 | 03'53" | 00:15'06" |
| 5 | 03'40" | 00:18'46" |
| 6 | 03'57" | 00:22'43" |
| 7 | 04'04" | 00:26'47" |
| 8 | 03'22" | 00:30'09" |
| 9 | 03'44" | 00:33'53" |
| 10 | 04'16" | 00:38'09" |
| 10.5 | 04'16" | 00:40'29" |
展開計圈分析
留言 
