11.0 km | 01:13:06 | 06:39/km日期: 2023-12-12 16:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.8
Pace: 06'47" / 06'58" / 06'43" / 08'25" / 06'30" / 08'17" / 05'58" / 06'07" / 06'03" / 05'34" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.64 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1182.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'58" | 00:13'45" |
3 | 06'43" | 00:20'28" |
4 | 08'25" | 00:28'53" |
5 | 06'30" | 00:35'23" |
6 | 08'17" | 00:43'40" |
7 | 05'58" | 00:49'38" |
8 | 06'07" | 00:55'45" |
9 | 06'03" | 01:01'48" |
10 | 05'34" | 01:07'22" |
11.0 | 05'48" | 01:13'06" |