林旺田 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

林旺田台中
ID 160136

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半馬 | 02:21:31 | 06:42/km | 第8半馬

2016年神岡馬-國際同濟會神豐盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-05-15
成績	02:21:31
總名次	804 / 2452
分組名次	255 / 721
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'19")

00:30'19" (+00'01")

01:00'37"

10 km

(01:00'37")

00:30'18"

15 km

(01:37'36")

00:36'59" (+06'41")

01:16'04" (+15'27")

20 km

(02:16'41")

00:39'05" (+08'47")

Finish

(02:21:31)

日期: 2016-05-15 06:12 - 卡路里: 1467 Cal - 總步數: 22044 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'56" (+00'17")

1007 / 1007

186 / 90

2

05'58"

(11'57")

05'57" (+00'18")

1000 / 2007

183 / 91

3

06'15"

(18'12")

06'12" (+00'33")

1005 / 3013

178 / 89

4

06'01"

(24'13")

05'58" (+00'19")

1008 / 4021

178 / 93

5

06'06"

(30'19")

06'03" (+00'24")

1006 / 5028

177 / 93

展開計圈分析

5月累積里程 : 44.11 km

亞瑟士虎走3 累積 : 163.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 老飛和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-05-15 22:04 ·

1 個人推

林旺田感謝~半馬里程數沒有多

2016-05-15 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'58"	00:11'57"
3	06'15"	00:18'12"
4	05'57"	00:24'09"
5	06'10"	00:30'19"
6	06'30"	00:36'49"
7	05'44"	00:42'33"
8	06'42"	00:49'15"
9	05'43"	00:54'58"
10	05'39"	01:00'37"
11	07'32"	01:08'09"
12	07'45"	01:15'54"
13	08'31"	01:24'25"
14	06'40"	01:31'05"
15	06'31"	01:37'36"
16	07'50"	01:45'26"
17	06'25"	01:51'51"
18	08'58"	02:00'49"
19	08'51"	02:09'40"
20	07'01"	02:16'41"
20.6	07'41"	02:21'34"

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