我是鐵爸iamIRONPA 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:47:10

LAVA 鐵人三項系列賽苗栗通霄站

官方成績
日期	2016-05-15
成績	02:47:10
總名次	295 / -
分組名次	43 / -
平均速度

日期: 2016-05-15 08:34 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

05'19"

(10'22")

05'19" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'17"

(15'40")

05'17" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'18"

(20'59")

05'18" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'25"

(26'24")

05'25" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我是鐵爸iamIRONPA

·

賽前宣言: 第二場鐵人賽！游泳一定要過關！加油加油加油！

5月累積里程 : 185.84 km

NIKE Nike Free 4.0 Flyknit 累積 : 2180.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

t a i c, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

t a i c
恭喜漢堡寶^^

2016-05-17 01:44 ·

1 個人推

我是鐵爸iamIRONPA 謝謝大家，還要多努力，希望下次成績會更好

2016-05-17 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'20"	00:10'23"
3	05'18"	00:15'41"
4	05'18"	00:20'59"
5	05'26"	00:26'25"
6	05'23"	00:31'48"
7	05'19"	00:37'07"
8	05'36"	00:42'43"
9	05'30"	00:48'13"
9.4	04'59"	00:50'12"

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