8.7 km | 01:23:55 | 09:40/km日期: 2023-11-30 16:34 - 總爬升: 611 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 12438 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 11'08" / 12'30" / 09'00" / 06'23" / 09'46" / 13'47" / 09'44" / 06'42" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'50" (+03'19") | 1382 / 1382 | 139 / 66 |
| 2 | | 12'07" (+04'36") | 1236 / 2619 | 146 / 56 |
| 3 | | 07'31" | 1991 / 4611 | 152 / 86 |
| 4 | | 12'59" (+05'28") | 1154 / 5765 | 147 / 52 |
| 5 | | 08'59" (+01'28") | 1668 / 7434 | 146 / 75 |
| 6 | | 07'13" | 1234 / 8668 | 162 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.71 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'08" | 00:11'08" |
| 2 | 12'30" | 00:23'38" |
| 3 | 09'00" | 00:32'38" |
| 4 | 06'23" | 00:39'01" |
| 5 | 09'46" | 00:48'47" |
| 6 | 13'47" | 01:02'34" |
| 7 | 09'44" | 01:12'18" |
| 8 | 06'42" | 01:19'00" |
| 8.7 | 07'20" | 01:23'55" |
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