| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  全馬 | 03:31:19 | 05:00/km | 第2馬
小冰 
日期: 2016-05-15 06:00 - 總爬升: 290 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 先涼後烤 - 平均心率: 169 - 卡路里: 2218 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
 台中小冰  ·  留言 今天原先的目標是330，為了因應越來越熱的天氣，以及毒辣的太陽，原先預訂的配速相對的保守。本來打算從頭到尾都配4:50/km，但比賽的前段太陽被擋住了，相對的涼了一點，所以不自覺得又跑的稍微快了點。後段遇到人擠人，加上天氣漸熱，開始每站都停下來，喝水、沖水降溫、甚至吃冰棒，哈。大約35K開始就爆了，無力提速，但這次好多了，至少沒有再抽筋，順利完賽，還幸運上了凸台，又是幸運的一天^^ 賽前宣言: 潭雅神大冒險升級版？
5月累積里程 : 294.15 km  adidas adizero takumi ren 3 累積 : 1130.2 kmTCX 上傳 | 8 years ago · 留言
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
