草草 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:09:40 | 06:08/km | 第2半馬

2016年神岡馬-國際同濟會神豐盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-05-15
成績	02:09:40
總名次	523 / 2452
分組名次	16 / 192
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59" (+02'53")

01:01'05"

10 km

(01:01'05")

00:29'06"

15 km

(01:31'42")

00:30'37" (+01'31")

01:05'29" (+04'24")

20 km

(02:06'34")

00:34'52" (+05'46")

Finish

(02:09:40)

日期: 2016-05-15 06:10 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

跟國峰一起跑，全程只有芳弘，快一點！芳弘，快一點！跟上跟上！真的是累死寶寶了⋯⋯

賽後評分: 路線超小！超擠！
給 3 星

5月累積里程 : 145.01 km

Mizuno Rider18 累積 : 600.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 劉慶瑞和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃俊榮半馬很利害了，我以為全馬這數據太可怕

2016-05-15 16:25 ·

1 個人推

劉慶瑞恭喜完賽!!

2016-05-15 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	05'40"	00:14'35"
3	05'55"	00:20'30"
4	05'41"	00:26'11"
5	05'48"	00:31'59"
6	05'50"	00:37'49"
7	05'23"	00:43'12"
8	05'57"	00:49'09"
9	05'47"	00:54'56"
10	06'09"	01:01'05"
11	06'40"	01:07'45"
12	06'20"	01:14'05"
13	05'48"	01:19'53"
14	05'53"	01:25'46"
15	05'56"	01:31'42"
16	07'33"	01:39'15"
17	06'29"	01:45'44"
18	06'38"	01:52'22"
19	07'18"	01:59'40"
20	06'54"	02:06'34"
21.0	07'11"	02:13'40"

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