曾韻仁 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾韻仁台中
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半馬 | 02:21:57 | 06:43/km | 第4半馬

2016年神岡馬-國際同濟會神豐盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-05-15
成績	02:21:57
總名次	782 / 2452
分組名次	222 / 541
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48"

01:01'35"

10 km

(01:01'35")

00:32'47" (+03'59")

15 km

(01:37'01")

00:35'26" (+06'38")

01:15'15" (+13'40")

20 km

(02:16'50")

00:39'49" (+11'01")

Finish

(02:21:57)

日期: 2016-05-15 06:11 - 總爬升: 228 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 陰，微涼 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23"

993 / 993

2

05'36"

(10'57")

05'35" (+00'12")

1002 / 1995

3

05'52"

(16'49")

05'53" (+00'30")

996 / 2992

4

05'55"

(22'44")

05'53" (+00'30")

1005 / 3997

5

06'04"

(28'48")

06'03" (+00'40")

1002 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

5月累積里程 : 70.42 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1067.2 km

Android - Sony E5653 上傳 | 8 years ago

李建昌, kelly 和其他 16 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽!!

2016-05-15 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'36"	00:11'02"
3	05'53"	00:16'55"
4	05'55"	00:22'50"
5	05'58"	00:28'48"
6	06'39"	00:35'27"
7	06'07"	00:41'34"
8	07'27"	00:49'01"
9	06'10"	00:55'11"
10	06'24"	01:01'35"
11	08'15"	01:09'50"
12	06'48"	01:16'38"
13	07'42"	01:24'20"
14	06'00"	01:30'20"
15	06'41"	01:37'01"
16	09'14"	01:46'15"
17	06'48"	01:53'03"
18	06'38"	01:59'41"
19	10'15"	02:09'56"
20	06'54"	02:16'50"
20.7	07'17"	02:22'14"

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