Bear 2023/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台中
ID 464993

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半馬 | 01:44:28 | 04:57/km | 第10半馬

2023 臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2023-12-10
成績	01:44:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'25")

00:23'25"

00:47'18"

10 km

(00:47'18")

00:23'53" (+00'28")

15 km

(01:12'37")

00:25'19" (+01'54")

00:51'18" (+04'00")

20 km

(01:38'36")

00:25'59" (+02'34")

Finish

(01:44:28)

日期: 2023-12-10 05:30 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1146 Cal - 平均步頻: 132

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'47" (+00'17")

991 / 991

2

04'37"

(09'22")

04'30"

1023 / 2014

3

04'47"

(14'09")

04'48" (+00'18")

994 / 3009

4

04'40"

(18'49")

04'39" (+00'09")

1001 / 4011

5

04'40"

(23'29")

04'38" (+00'08")

1006 / 5018

展開計圈分析

超越自己

賽後評分: 有申請路權。交管檔人不檔車太頻繁😡
給 5 星

12月累積里程 : 177.04 km

nike vaporflynext%2紅黑累積 : 323.6 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'33"	00:09'22"
3	04'47"	00:14'09"
4	04'40"	00:18'49"
5	04'36"	00:23'25"
6	04'35"	00:28'00"
7	04'54"	00:32'54"
8	04'51"	00:37'45"
9	04'42"	00:42'27"
10	04'51"	00:47'18"
11	04'48"	00:52'06"
12	05'01"	00:57'07"
13	04'56"	01:02'03"
14	05'14"	01:07'17"
15	05'20"	01:12'37"
16	05'17"	01:17'54"
17	05'01"	01:22'55"
18	05'26"	01:28'21"
19	05'08"	01:33'29"
20	05'07"	01:38'36"
21	05'09"	01:43'45"
21.1	04'54"	01:44'20"

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