賽後評分: 《視障陪跑．臺中城市的熱情脈動🏃🏻‍♂️💗🏃🏽‍♀️》\n 夜未央天未亮，清晨未五點起床，興奮的去接視障跑者出賽！\n\n 睽違三年的「 #臺中城市半程馬拉松 」，今一萬四千多人來響應「環保愛地球」、「以運動做公益的力量」，希望為社會及地球盡一份心力。\n\n 今天陪跑視障跑者是最近跑出半馬1小時47分，讓人直冒冷汗的一哥小同。賽前我們分析了所有狀況，人多、路窄是最大問題點，要10公里44分鐘完成是不簡單任務！前一陣子跳龍趕緊練420～440，球球也練440十公里來備戰，我們竟然接下就要全力以赴💪！\n\n 前幾天陪緩跑練習時，最後一次說明人群、路況及補給等細節設定。今晨賽前再做最後確認配速，由跳龍先帶前五公里，球球帶後五公里⋯小同說出因上星期的一個預外造成腰部扭傷，昨天疼痛狀況加重！！！建議他等等狀況不行，就不要勉強。\n\n 嗚槍起跑滿滿的人，台灣大道前三百公尺根本只能走，左轉惠中路慢慢跑起來，原訂目標配速第一公里就差了快50秒，過了市政路突破密集人群，第二公里配速來到430多，近五權路第三公里賽道縮窄加上人群勉強維持在440多，轉五權路賽道更窄又不平、路邊停車多，加上來往車輛多，第四公里速庋還可以在440多，來到環中路車輛也不少，加上半馬領先群已到，人就越來越多，感覺威同速度放慢第五里500多，看了一下他的表情應該有狀況，此時他的一動作，我已確定他有狀況，威同可以嗎？前面近六公里有休息站，他說腰不舒服進站喝個水休息一下！在這就觸覺他的體溫及詢問他自覺身體感受，按摩休息兩分鐘多720多。確認可以繼續後，接下來就交由球球接棒，不勉強追成績，安全第一！重新起動第七公里先走一段再跑600，第八公里環河路轉市政北二路遇見滿滿五公里螞蟻雄兵，過了九公里來到惠中路轉市政北三路，五公里跟半馬、十公里賽道交叉是最刺激的，躲了幾個穿不過去，差一點被撞，只能停下腳步閃過後重新起跑，最後三公里人雖多，又被紅燈檔，一哥再度回神，一路過關斬將 510多回到終點，最後均速524，雖然沒有在自我挑戰的時間內，但我們平安完賽🙏！你看你笑的都燦爛😊！這就是陪伴迷人的地方。\n\n 小同我們是 #勇者 ～為了變得更好，能敢於設定目標，也要懂得放下，放下就得快樂，能跑更遠，賽道永遠在。\n\n 姚老師鳥榕頭、鹿港及伯立歐，一場又一場的半馬，細心體感身體每一步踩出的回饋，相應而為的優雅完成城市馬半程馬～拾回信心，露出自信的笑容，內心更強大！\n\n 感謝磐鈺建設提供休息帳，中歆企業豐富的早餐香蕉、麵包、茶葉蛋及咖啡給我們～感恩🙏！\n\n 中華視障路跑運動協會台中黎明團兩組視障陪跑：\n\n陳威同/10K\n(主陪):張詩筠\n(跟跑):陳文龍\n\n姚威旭/21K\n(主陪):蘇泰源\n(跟跑):張育瑝\n\n 恭喜大家一起完跑，感謝陪跑志工朋友的幫盲，一路幫我們打氣💪的熱情跑友及大會工作人員，視障朋友加油！陪跑志工加油！雖然我不認識，但要謝謝您，因為有你有我，成就了今天的一切，向賽道敬禮，感恩！一條溫度的繩，牽引我們之間，有您們真好💗，期待下次見！\n\n😎體驗視障跑者😎有興趣的視障朋友，歡迎您來走走看或跑跑看；❤️徵求有愛志工❤️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️或走或跑都行，歡迎您一起來動一動，來前請先跟我聯絡。\n\n#NIKE #NRC #NTC #RUN #JustDoIt #guiderunners #sightedguide #路跑 #台中視障黎明團 #台中視障路跑團 #陪跑員志工 #視障陪跑 #陪跑員 #中華視障路跑運動協會 #志工 #視障陪跑員 #臺中市政府廣場-視障陪跑員志工550 #慢跑 #幸福跳跳龍 #愛細胞 第690天
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