5.0 km | 00:32:17 | 06:27/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-12-09 |
| 成績 | 00:32:17 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:27/km |
日期: 2023-12-09 08:48 - 平均心率: 178 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.2
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'04") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'38" | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'59" (+00'21") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'41" (+00'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'13" (+00'35") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'51" (+00'13") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'58" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'07" (+00'29") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'58" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'45" | 118 / 4618 |
4.62 公里
32:17分
平均配速6:59 /公里
賽後評分: 適合不是真的想跑的人。\r\n沒有通知就提早起跑、里程數不足、動線不明確、賽道窄小，沒有完賽證明、沒有晶片大會也沒有計時
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
35.69 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
301.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'50" | 00:14'02" |
| 3 | 07'03" | 00:21'05" |
| 4 | 07'03" | 00:28'08" |
| 4.6 | 06'44" | 00:32'18" |
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