黃家偉（智邦路跑） 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
ID 868

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黃家偉（智邦路跑）

6.1 km | 00:35:54 | 05:55/km

日期: 2016-05-13 06:19 - 地點: 新宿戸山公園 - 天氣: 晴れ20℃ - 卡路里: 415 Cal

Pace: 05'54" / 06'09" / 05'46" / 06'04" / 06'09" / 05'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'01")

06'08" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'48")

05'47" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'04"

(23'52")

06'04" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'08"

(30'01")

06'08" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 61.00 km

ASICS SKYSENSOR® JAPAN TJR071_0194 累積 : 727.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

古董 , 於菌頡和其他 52 人說推

·

觀看另 5 則留言

黃家偉（智邦路跑） Dylan-san, 晚安！週末愉快！自3/20 首爾馬後，已經約50天多沒有跑步了，體重上升到80kg, 腳傷已經約好了九成左右，昨天先試跑6k, 慢慢加長距離，謝謝。

2016-05-14 21:37 ·

1 個人推

Chiachen Lee 黃大哥：晚安～我是在文學部(戸山キャンパス)交換留學一年 ...沒有離很遠但公園只去過一次 XD

2016-05-14 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'09"	00:12'03"
3	05'46"	00:17'49"
4	06'04"	00:23'53"
5	06'09"	00:30'02"
6	05'33"	00:35'35"
6.1	05'29"	00:35'55"

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