李忠哲 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
ID 50346

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20.8 km | 01:58:49 | 05:42/km

日期: 2013-08-10 05:41 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'18" / 05'27" / 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'32" / 05'42" / 05'35" / 05'28" / 05'39" / 05'39" / 05'33" / 05'46" / 05'28" / 05'45" / 05'48" / 05'48" / 06'04" / 05'57" / 06'11" / 05'30" /

8月累積里程 : 103.57 km

Sketcher go run m 累積 : 3593.1 km

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李忠哲, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2013-08-10 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'27"	00:11'45"
3	05'33"	00:17'18"
4	05'33"	00:22'51"
5	05'33"	00:28'24"
6	05'32"	00:33'56"
7	05'42"	00:39'38"
8	05'35"	00:45'13"
9	05'28"	00:50'41"
10	05'39"	00:56'20"
11	05'39"	01:01'59"
12	05'33"	01:07'32"
13	05'46"	01:13'18"
14	05'28"	01:18'46"
15	05'45"	01:24'31"
16	05'48"	01:30'19"
17	05'48"	01:36'07"
18	06'04"	01:42'11"
19	05'57"	01:48'08"
20	06'11"	01:54'19"
20.8	05'30"	01:58'49"

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