15.0 km | 01:21:41 | 05:26/km日期: 2016-05-14 04:34 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'31" / 06'06" / 06'01" / 05'25" / 05'14" / 05'16" / 05'00" / 04'59" / 05'23" / 05'05" / 05'02" / 04'59" / 05'00" / 05'43" / 05'50" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
304.60 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 18 累積 :
2468.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'06" | 00:12'37" |
3 | 06'01" | 00:18'38" |
4 | 05'25" | 00:24'03" |
5 | 05'14" | 00:29'17" |
6 | 05'16" | 00:34'33" |
7 | 05'00" | 00:39'33" |
8 | 04'59" | 00:44'32" |
9 | 05'23" | 00:49'55" |
10 | 05'05" | 00:55'00" |
11 | 05'02" | 01:00'02" |
12 | 04'59" | 01:05'01" |
13 | 05'00" | 01:10'01" |
14 | 05'43" | 01:15'44" |
15 | 05'50" | 01:21'34" |
15.0 | 05'50" | 01:21'41" |