謝明峰 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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6.3 km | 00:47:08 | 07:31/km

日期: 2016-05-14 05:49 - 總爬升: 136 m - 地點: 藍色公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 8272 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'31" / 08'49" / 08'35" / 05'29" / 08'01" / 07'07" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'27" (+02'00")

1008 / 1008

188 / 71

2

08'49"

(16'20")

08'47" (+03'20")

1003 / 2011

181 / 62

3

08'35"

(24'55")

08'30" (+03'03")

1008 / 3019

134 / 87

4

05'29"

(30'24")

05'27"

1005 / 4024

191 / 95

5

08'01"

(38'25")

07'58" (+02'31")

1004 / 5029

175 / 71

展開計圈分析

台中

謝明峰

·

週六歡樂跑

5月累積里程 : 376.88 km

美津濃 001 累積 : 488.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蕭家倫, 於菌頡和其他 108 人說推

·

觀看另 8 則留言

zaquitar.踩可達
假日好~運動愉快~

2016-05-15 11:58 ·

1 個人推

老闆娘謝謝明峰~假日愉快。

2016-05-15 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	08'49"	00:16'20"
3	08'35"	00:24'55"
4	05'29"	00:30'24"
5	08'01"	00:38'25"
6	07'07"	00:45'32"
6.3	06'05"	00:47'08"

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