5.3 km | 00:32:23 | 06:07/km日期: 2023-12-05 18:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.8
Pace: 07'22" / 06'21" / 05'57" / 05'43" / 05'23" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.53 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 10 累積 :
536.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'21" | 00:13'43" |
3 | 05'57" | 00:19'40" |
4 | 05'43" | 00:25'23" |
5 | 05'23" | 00:30'46" |
5.3 | 05'39" | 00:32'23" |