7.0 km | 00:35:32 | 05:03/km日期: 2023-12-05 20:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 89.6
Pace: 05'40" / 05'47" / 05'08" / 05'00" / 04'59" / 04'52" / 04'14" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'23") | 772 / 1772 |
| 3 | | 05'09" (+00'55") | 1000 / 2772 |
| 4 | | 05'07" (+00'53") | 944 / 3716 |
| 5 | | 04'59" (+00'45") | 1000 / 4716 |
| 6 | | 04'51" (+00'37") | 1000 / 5716 |
| 7 | | 05'07" (+00'53") | 28 / 5744 |
| 8 | | 04'44" (+00'30") | 264 / 6008 |
| 9 | | 04'14" | 1000 / 7008 |
| 10 | | 03'43" | 10 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.67 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'47" | 00:11'27" |
| 3 | 05'08" | 00:16'35" |
| 4 | 05'00" | 00:21'35" |
| 5 | 04'59" | 00:26'34" |
| 6 | 04'52" | 00:31'26" |
| 7 | 04'14" | 00:35'40" |
| 7.0 | 02'35" | 00:35'43" |
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