5.5 km | 00:45:13 | 08:14/km日期: 2023-11-27 16:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'03" / 07'41" / 07'44" / 07'54" / 09'35" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'49" (+01'09") | 485 / 5485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.10 km 
Mizuno wave inspire16 累積 :
145.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'41" | 00:15'44" |
| 3 | 07'44" | 00:23'28" |
| 4 | 07'54" | 00:31'22" |
| 5 | 09'35" | 00:40'57" |
| 5.5 | 08'46" | 00:45'13" |
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