4.5 km | 01:19:20 | 17:38/km日期: 2023-12-02 16:02 - 平均心率: 103 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 61.6
Pace: 15'50" / 18'15" / 18'25" / 17'51" / 18'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'14" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'25" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'51" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'03" (+02'13") | 497 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
457.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'50" | 00:15'50" |
| 2 | 18'15" | 00:34'05" |
| 3 | 18'25" | 00:52'30" |
| 4 | 17'51" | 01:10'21" |
| 4.5 | 18'03" | 01:19'20" |
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