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董錫鏗
宜蘭
ID 267522
26 位追隨者
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董錫鏗
恭喜破PB
全馬
|
03:51:32
|
05:29/km
|
第7馬
2023 三星安農溪馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2023-12-03
成績
03:51:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'28")
00:27'28" (+01'59")
00:53'52" (+01'42")
10 km
(00:53'52")
00:26'24" (+00'55")
15 km
(01:19'21")
00:25'29"
00:52'10"
20 km
(01:46'02")
00:26'41" (+01'12")
25 km
(02:13'07")
00:27'05" (+01'36")
00:54'21" (+02'11")
30 km
(02:40'23")
00:27'16" (+01'47")
35 km
(03:08'13")
00:27'50" (+02'21")
00:56'49" (+04'39")
40 km
(03:37'12")
00:28'59" (+03'30")
Finish
(03:51:32)
日期:
2023-12-03 06:30
-
總爬升:
276 m
-
卡路里:
2589 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
19°C
-
濕度:
93.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'30"
(05'30")
05'35" (+00'35")
983 / 983
2
05'42"
(11'12")
05'38" (+00'38")
1008 / 1992
3
05'28"
(16'40")
05'30" (+00'30")
992 / 2985
4
05'35"
(22'15")
05'28" (+00'28")
1019 / 4004
5
05'13"
(27'28")
05'14" (+00'14")
995 / 5000
展開計圈分析
6
05'29"
(32'57")
05'27" (+00'27")
1005 / 6005
7
05'03"
(38'00")
05'04" (+00'04")
995 / 7001
8
05'30"
(43'30")
05'26" (+00'26")
1009 / 8010
9
05'12"
(48'42")
05'10" (+00'10")
1004 / 9015
10
05'14"
(53'56")
05'11" (+00'11")
1008 / 10023
11
05'01"
(58'57")
05'00"
1002 / 11025
12
05'11"
(01:04'08")
05'11" (+00'11")
997 / 12023
13
05'10"
(01:09'18")
05'09" (+00'09")
1000 / 13023
14
05'10"
(01:14'28")
05'09" (+00'09")
1000 / 14024
15
05'03"
(01:19'31")
05'00"
1009 / 15033
16
05'21"
(01:24'52")
05'21" (+00'21")
999 / 16032
17
05'19"
(01:30'11")
05'19" (+00'19")
998 / 17031
18
05'21"
(01:35'32")
05'21" (+00'21")
999 / 18030
19
05'22"
(01:40'54")
05'17" (+00'17")
1014 / 19045
20
05'17"
(01:46'11")
05'18" (+00'18")
994 / 20039
21
05'39"
(01:51'50")
05'30" (+00'30")
1026 / 21066
22
05'15"
(01:57'05")
05'17" (+00'17")
992 / 22058
23
05'34"
(02:02'39")
05'31" (+00'31")
1008 / 23067
24
05'29"
(02:08'08")
05'26" (+00'26")
1009 / 24076
25
05'20"
(02:13'28")
05'19" (+00'19")
1000 / 25077
26
05'27"
(02:18'55")
05'29" (+00'29")
993 / 26070
27
05'36"
(02:24'31")
05'31" (+00'31")
1012 / 27082
28
05'28"
(02:29'59")
05'30" (+00'30")
993 / 28076
29
05'27"
(02:35'26")
05'25" (+00'25")
1005 / 29081
30
05'17"
(02:40'43")
05'17" (+00'17")
998 / 30080
31
05'30"
(02:46'13")
05'25" (+00'25")
1015 / 31095
32
05'41"
(02:51'54")
05'42" (+00'42")
995 / 32091
33
05'34"
(02:57'28")
05'30" (+00'30")
1012 / 33103
34
05'32"
(03:03'00")
05'36" (+00'36")
987 / 34090
35
05'43"
(03:08'43")
05'38" (+00'38")
1012 / 35103
36
05'39"
(03:14'22")
05'38" (+00'38")
1002 / 36106
37
05'41"
(03:20'03")
05'42" (+00'42")
995 / 37102
38
05'50"
(03:25'53")
05'47" (+00'47")
1007 / 38109
39
05'45"
(03:31'38")
05'47" (+00'47")
993 / 39103
40
06'05"
(03:37'43")
06'04" (+01'04")
1000 / 40103
41
06'07"
(03:43'50")
06'02" (+01'02")
1012 / 41116
42
05'50"
(03:49'40")
05'52" (+00'52")
992 / 42108
43
01'39"
(03:51'19")
05'30" (+00'30")
299 / 42408
賽後評分:
不錯
給 4 星
12月累積里程 :
206.66 km
Android - OPPO CPH1877 上傳
| 11 months ago
@張小弟@
,
CHARLEY🌴
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
陳界和
速度越來越快，輕輕鬆鬆就破4
2023-12-03 10:24 ·
1
個人推
WuChungchiu
恭喜完賽，周周馬，強💪
2023-12-03 10:47 ·
1
個人推
鄭文煥
恭喜高速完賽，讚！
2023-12-03 12:13 ·
秦國豪
周周馬，太強了👍。
2023-12-03 12:40 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'42"
00:05'42"
2
05'35"
00:11'17"
3
05'28"
00:16'45"
4
05'30"
00:22'15"
5
05'13"
00:27'28"
6
05'29"
00:32'57"
7
05'03"
00:38'00"
8
05'30"
00:43'30"
9
05'08"
00:48'38"
10
05'14"
00:53'52"
11
05'00"
00:58'52"
12
05'10"
01:04'02"
13
05'11"
01:09'13"
14
05'10"
01:14'23"
15
04'58"
01:19'21"
16
05'25"
01:24'46"
17
05'16"
01:30'02"
18
05'25"
01:35'27"
19
05'17"
01:40'44"
20
05'18"
01:46'02"
21
05'26"
01:51'28"
22
05'22"
01:56'50"
23
05'30"
02:02'20"
24
05'27"
02:07'47"
25
05'20"
02:13'07"
26
05'27"
02:18'34"
27
05'34"
02:24'08"
28
05'26"
02:29'34"
29
05'24"
02:34'58"
30
05'25"
02:40'23"
31
05'17"
02:45'40"
32
05'50"
02:51'30"
33
05'29"
02:56'59"
34
05'36"
03:02'35"
35
05'38"
03:08'13"
36
05'34"
03:13'47"
37
05'45"
03:19'32"
38
05'42"
03:25'14"
39
05'50"
03:31'04"
40
06'08"
03:37'12"
41
05'57"
03:43'09"
42
05'54"
03:49'03"
42.4
06'07"
03:51'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
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01:46:34
|
07:28/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:51:32 | 05:29/km | 第7馬
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