10.2 km | 01:05:38 | 06:24/km日期: 2023-12-03 06:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'40" / 05'52" / 06'07" / 06'20" / 07'25" / 10'22" / 06'26" / 08'59" / 06'46" / 07'06" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+01'09") | 249 / 10249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.01 km 
PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1009.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'52" | 00:11'32" |
| 3 | 06'07" | 00:17'39" |
| 4 | 06'20" | 00:23'59" |
| 5 | 07'25" | 00:31'24" |
| 6 | 10'22" | 00:41'46" |
| 7 | 06'26" | 00:48'12" |
| 8 | 08'59" | 00:57'11" |
| 9 | 06'46" | 01:03'57" |
| 10 | 07'06" | 01:11'03" |
| 10.2 | 06'48" | 01:12'45" |
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