12.0 km | 01:19:32 | 06:37/km日期: 2023-12-02 15:03 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'52" / 07'21" / 07'12" / 07'17" / 06'33" / 06'07" / 07'24" / 06'35" / 05'52" / 05'40" / 05'46" / 06'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'47" (+01'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'48" (+01'08") | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.04 km 
母子鱷魚 一代水藍3 累積 :
1596.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'21" | 00:14'13" |
| 3 | 07'12" | 00:21'25" |
| 4 | 07'17" | 00:28'42" |
| 5 | 06'33" | 00:35'15" |
| 6 | 06'07" | 00:41'22" |
| 7 | 07'24" | 00:48'46" |
| 8 | 06'35" | 00:55'21" |
| 9 | 05'52" | 01:01'13" |
| 10 | 05'40" | 01:06'53" |
| 11 | 05'46" | 01:12'39" |
| 12 | 06'48" | 01:19'27" |
| 12.0 | 06'15" | 01:19'31" |
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