心仔 2023/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

心仔基隆
ID 769818

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4.0 km | 00:35:12 | 08:42/km

日期: 2023-12-02 14:04 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼涼陰天 - 卡路里: 171 Cal

Pace: 09'40" / 08'25" / 08'36" / 08'03" / 11'40" /

基隆

心仔

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基本訓練
--
3.8公里還是跑太慢了，要抓在26分鐘跑外才行，繼續加油👏🏼

12月累積里程 : 21.41 km

New Balance Fresh Foam X 860v13 累積 : 65.4 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	08'25"	00:18'05"
3	08'36"	00:26'41"
4	08'03"	00:34'44"
4.0	10'23"	00:35'12"

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成績 : 04:39:10

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