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全馬 | 04:08:05 | 05:52/km | 第65馬
日期: 2023-12-02 06:00 - 總爬升: 476 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰雨,涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2705 Cal - 總步數: 46822 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89.5
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 第65馬,礁溪馬,408完賽。應該是今年最快。已經有減少補給站吃喝的時間與拍照的時間。 賽前宣言: 泡溫泉去 已報名繳費 賽後評分: 第65馬,礁溪馬,408完賽。應該是今年最快。已經有減少補給站吃喝的時間與拍照的時間。\\\\r\\\\n今天天氣超級適合跑馬,陰陰涼涼的,偶爾飄毛毛雨,從沒看過太陽,十點多氣溫才17度,超讚。\\\\r\\\\n昨晚就住礁溪,四點十五起床,上廁所後輕鬆走到會場,五點左右到。感覺人數不多,此時會場的流動廁所不用排隊,寄物也很順利。逛逛照相,五點四十到起跑點看火舞表演,排在配速員後方。\\\\r\\\\n起跑後,前面跟在400列車,但是在補給站不能好好照相與補給,所以六公里龍潭湖前,還是決定好好拍照,開心吃補給,就脫離列車。繞龍潭湖一週,跑小礁溪,是去年有跑過的一段,折返後遇到國賢,今天狀況不佳,這一兩天腸胃炎。之後跑大礁溪,去程坡度更陡,不過還是算長緩坡,一路在一位初馬馬尾妹前後,一進補給站就被追過。到24.5公里折返。之後就加速,一路盡力衝回終點。在28附近遇到森森,開心合照聊天。最後五公里到兩公里在河堤上跑,一路緩坡,此時感覺有點硬,在最後已經沒力時。之後進入礁溪市區,開心進入會場。\\\\r\\\\n領伴手禮與領物速度都很快,完賽有一碗平安粥,一顆粽子,一個麵包。平安粥好吃,但是今年限量一人一碗。\\\\r\\\\n沿途交管不錯,志工負責,加上路線的設計,所以並沒有什麼大路口。\\\\r\\\\n補給不錯,印象中有龍潭湖私補的雞蛋糕,蘿蔔糕,龍鳳腿,米血,粉腸,豆干,蛋糕,黑糖糕,鹹蛋,梨子,檸檬,橘子,小番茄等等。最愛的是私補的雞蛋糕。\\\\r\\\\n跑完後,就回飯店盥洗,之後泡溫泉,喝飲料。\\\\r\\\\n原本要給礁溪馬4.5顆星,但是是開心的旅跑,之後又可以泡溫泉,給4.8顆星。許願明年再來。 給 5 星
12月累積里程 : 380.07 km MW Watch 上傳 | 11 months ago
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