簡順德 2023/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

簡順德嘉義
ID 486573

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:15:59 | 09:17/km | 第1半馬

2023 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2023-12-02
成績	03:15:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'17")

00:42'17"

01:28'07"

10 km

(01:28'07")

00:45'50" (+03'33")

15 km

(02:17'30")

00:49'23" (+07'06")

01:37'39" (+09'32")

20 km

(03:05'46")

00:48'16" (+05'59")

Finish

(03:15:59)

日期: 2023-12-02 06:41 - 地點: 北港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2084 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76.4

嘉義

簡順德

·

嘉義

簡順德

·

嘉義

簡順德

·

基本訓練
--
好累

賽後評分: 人生初半馬真的好累
給 4 星

12月累積里程 : 89.50 km

亞瑟士 1號累積 : 741.2 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

張瓊方說推

·

2023-12-03 00:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'08"	00:16'06"
3	08'45"	00:24'51"
4	08'34"	00:33'25"
5	08'52"	00:42'17"
6	09'03"	00:51'20"
7	08'54"	01:00'14"
8	09'16"	01:09'30"
9	09'00"	01:18'30"
10	09'37"	01:28'07"
11	10'18"	01:38'25"
12	09'45"	01:48'10"
13	09'50"	01:58'00"
14	09'16"	02:07'16"
15	10'14"	02:17'30"
16	09'09"	02:26'39"
17	09'45"	02:36'24"
18	09'37"	02:46'01"
19	09'28"	02:55'29"
20	10'17"	03:05'46"
21	09'52"	03:15'38"
21.1	06'49"	03:16'00"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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