5.5 km | 00:30:06 | 05:30/km日期: 2023-12-01 15:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'52" / 05'50" / 05'33" / 05'04" / 05'10" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'30") | 470 / 5470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.63 km 
puma Deviate Nitro Elite Fireglow 累積 :
473.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'50" | 00:11'42" |
| 3 | 05'33" | 00:17'15" |
| 4 | 05'04" | 00:22'19" |
| 5 | 05'10" | 00:27'29" |
| 5.5 | 05'33" | 00:30'06" |
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