5.4 km | 00:36:01 | 06:42/km日期: 2023-11-22 16:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'44" / 06'10" / 06'33" / 06'36" / 07'28" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'21") | 521 / 1521 |
| 3 | | 06'14" (+01'18") | 1000 / 2521 |
| 4 | | 04'56" | 153 / 2674 |
| 5 | | 08'06" (+03'10") | 246 / 2921 |
| 6 | | 06'28" (+01'32") | 1000 / 3921 |
| 7 | | 07'17" (+02'21") | 71 / 3993 |
| 8 | | 07'28" (+02'32") | 1000 / 4993 |
| 9 | | 06'46" (+01'50") | 373 / 5366 |
| 10 | | 05'52" (+00'56") | 5 / 5371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'10" | 00:12'54" |
| 3 | 06'33" | 00:19'27" |
| 4 | 06'36" | 00:26'03" |
| 5 | 07'28" | 00:33'31" |
| 5.4 | 06'46" | 00:36'02" |
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