蝦米丫嘉 2023/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.0 km | 00:20:20 | 06:42/km

日期: 2023-11-30 10:48 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3574 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84.7

Pace: 06'57" / 06'38" / 06'32" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'56" (+00'26")

1002 / 1002

173 / 82

2

06'38"

(13'36")

06'35" (+00'05")

1005 / 2008

176 / 85

3

06'32"

(20'08")

06'30"

1004 / 3012

176 / 87

4

00'12"

(20'20")

06'36" (+00'06")

30 / 3042

190 / 79

@

11月累積里程 : 126.61 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1658.8 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'38"	00:13'35"
3	06'32"	00:20'07"
3.0	07'09"	00:20'20"

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