8.0 km | 00:53:14 | 06:38/km日期: 2023-11-29 21:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'12" / 06'22" / 06'40" / 06'46" / 06'55" / 06'51" / 06'46" / 06'38" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'22" | 00:12'34" |
| 3 | 06'40" | 00:19'14" |
| 4 | 06'46" | 00:26'00" |
| 5 | 06'55" | 00:32'55" |
| 6 | 06'51" | 00:39'46" |
| 7 | 06'46" | 00:46'32" |
| 8 | 06'38" | 00:53'10" |
| 8.0 | 05'49" | 00:53'15" |
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