shaluowen 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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6.0 km | 00:34:27 | 05:42/km

日期: 2016-05-09 18:23 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 夕陽黃昏，徐風伴跑 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52%

Pace: 06'49" / 05'31" / 05'22" / 05'45" / 05'26" / 05'26" / 05'00" /

基本訓練
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最後ㄧ週。

5月累積里程 : 75.90 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7273.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

簡瑞宗, 王志宏和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'31"	00:12'20"
3	05'22"	00:17'42"
4	05'45"	00:23'27"
5	05'26"	00:28'53"
6	05'26"	00:34'19"
6.0	05'55"	00:34'28"

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成績 : 04:39:10

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