7.9 km | 00:59:42 | 07:33/km日期: 2023-11-28 04:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 10078 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 07'19" / 06'37" / 06'35" / 05'58" / 06'29" / 06'32" / 06'42" / 13'18" / 00'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 1000 | 189 / 71 |
| 2 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 2000 | 178 / 84 |
| 3 | | 06'34" (+00'04") | 1001 / 3001 | 182 / 83 |
| 4 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 4001 | 183 / 83 |
| 5 | | 06'30" | 1001 / 5003 | 187 / 81 |
| 6 | | 06'30" | 1000 / 6003 | 185 / 82 |
| 7 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 7004 | 169 / 82 |
| 8 | | 13'51" (+07'21") | 893 / 7897 | 117 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'37" | 00:13'56" |
| 3 | 06'35" | 00:20'31" |
| 4 | 05'58" | 00:26'29" |
| 5 | 06'29" | 00:32'58" |
| 6 | 06'32" | 00:39'30" |
| 7 | 06'42" | 00:46'12" |
| 8 | 13'18" | 00:59'30" |
| 7.9 | -1'-58" | 00:59'42" |
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