10.4 km | 01:05:52 | 06:21/km日期: 2023-11-28 04:17 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'53" / 06'29" / 06'25" / 06'22" / 06'19" / 06'25" / 06'09" / 06'13" / 06'14" / 06'23" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'03") | 366 / 10366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.25 km 
adidas 波士頓10(黃) 累積 :
715.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'29" | 00:13'22" |
| 3 | 06'25" | 00:19'47" |
| 4 | 06'22" | 00:26'09" |
| 5 | 06'19" | 00:32'28" |
| 6 | 06'25" | 00:38'53" |
| 7 | 06'09" | 00:45'02" |
| 8 | 06'13" | 00:51'15" |
| 9 | 06'14" | 00:57'29" |
| 10 | 06'23" | 01:03'52" |
| 10.4 | 06'11" | 01:06'08" |
展開計圈分析
留言 
