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Wendy
基隆
ID 469053
2 位追隨者
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Wendy
29.0 km
|
04:36:07
|
09:31/km
|
第6半馬
第12屆富士山馬拉松
官方成績
日期
2023-11-26
成績
04:36:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'55")
00:40'55"
01:30'05" (+05'28")
10 km
(01:30'05")
00:49'10" (+08'15")
15 km
(02:11'20")
00:41'15" (+00'20")
01:24'37"
20 km
(02:54'42")
00:43'22" (+02'27")
25 km
(03:47'06")
00:52'24" (+11'29")
00:00'00"
Finish
(04:36:07)
日期:
2023-11-26 08:03
-
總爬升:
117 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2084 Cal
-
平均步頻:
164
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'20"
(08'20")
08'20" (+01'22")
1000 / 1000
2
08'48"
(17'08")
08'48" (+01'50")
1000 / 2000
3
07'43"
(24'51")
07'43" (+00'45")
1000 / 3000
4
08'09"
(33'01")
08'09" (+01'11")
1000 / 4000
5
07'53"
(40'55")
07'53" (+00'55")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'58"
(47'53")
06'58"
1000 / 6000
7
08'31"
(56'24")
08'31" (+01'33")
1000 / 7000
8
17'50"
(01:14'15")
17'50" (+10'52")
1000 / 8000
9
07'40"
(01:21'56")
07'40" (+00'42")
1000 / 9000
10
08'04"
(01:30'00")
08'04" (+01'06")
1000 / 10000
11
07'49"
(01:37'50")
07'49" (+00'51")
1000 / 11000
12
08'16"
(01:46'06")
08'16" (+01'18")
1000 / 12000
13
08'25"
(01:54'32")
08'25" (+01'27")
1000 / 13000
14
08'08"
(02:02'41")
08'08" (+01'10")
1000 / 14000
15
08'38"
(02:11'20")
08'38" (+01'40")
1000 / 15000
16
08'47"
(02:20'07")
08'47" (+01'49")
1000 / 16000
17
08'53"
(02:29'01")
08'53" (+01'55")
1000 / 17000
18
08'50"
(02:37'51")
08'50" (+01'52")
1000 / 18000
19
08'32"
(02:46'24")
08'32" (+01'34")
1000 / 19000
20
08'17"
(02:54'42")
08'17" (+01'19")
1000 / 20000
21
08'07"
(03:02'50")
08'07" (+01'09")
1000 / 21000
22
11'45"
(03:14'35")
11'45" (+04'47")
1000 / 22000
23
08'59"
(03:23'35")
08'59" (+02'01")
1000 / 23000
24
12'09"
(03:35'44")
12'09" (+05'11")
1000 / 24000
25
11'22"
(03:47'06")
11'22" (+04'24")
1000 / 25000
26
11'31"
(03:58'38")
11'31" (+04'33")
1000 / 26000
27
11'54"
(04:10'32")
11'54" (+04'56")
1000 / 27000
28
11'26"
(04:21'58")
11'26" (+04'28")
1000 / 28000
29
10'40"
(04:32'39")
10'40" (+03'42")
1000 / 29000
賽後評分:
風景優美
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
117.23 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'20"
00:08'20"
2
08'48"
00:17'08"
3
07'43"
00:24'51"
4
08'10"
00:33'01"
5
07'54"
00:40'55"
6
06'58"
00:47'53"
7
08'31"
00:56'24"
8
17'51"
01:14'15"
9
07'41"
01:21'56"
10
08'09"
01:30'05"
11
07'45"
01:37'50"
12
08'16"
01:46'06"
13
08'26"
01:54'32"
14
08'09"
02:02'41"
15
08'39"
02:11'20"
16
08'47"
02:20'07"
17
08'54"
02:29'01"
18
08'51"
02:37'52"
19
08'32"
02:46'24"
20
08'18"
02:54'42"
21
08'08"
03:02'50"
22
11'45"
03:14'35"
23
09'00"
03:23'35"
24
12'09"
03:35'44"
25
11'22"
03:47'06"
26
11'32"
03:58'38"
27
11'54"
04:10'32"
28
11'26"
04:21'58"
29
10'41"
04:32'39"
29.1
39'26"
04:36'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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29.0 km | 04:36:07 | 09:31/km | 第6半馬
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