6.4 km | 02:47:02 | 26:15/km日期: 2023-11-26 08:21 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1003 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.6
Pace: 72'37" / 36'56" / 23'58" / 38'38" / 09'43" / 43'53" / 13'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 45'31" (+37'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'56" (+29'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'57" (+16'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'38" (+31'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'42" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'59" (+05'27") | 363 / 6363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.18 km 
Kailas Fuga Yao 累積 :
190.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 72'37" | 01:12'37" |
| 2 | 36'56" | 01:49'33" |
| 3 | 23'58" | 02:13'31" |
| 4 | 38'38" | 02:52'09" |
| 5 | 09'43" | 03:01'52" |
| 6 | 43'53" | 03:45'45" |
| 6.4 | 13'04" | 03:50'30" |
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