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    alain0219 高雄
    ID 494
    167 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    alain0219
    恭喜破PB
    半馬 | 01:38:49 | 04:41/km | 第9半馬
    2023 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績01:38:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'37")
    		00:23'37" (+01'03")00:47'04" (+00'10")
    10 km(00:47'04")
    		00:23'27" (+00'53")
    15 km(01:11'24")
    		00:24'20" (+01'46")00:46'54"
    20 km(01:33'58")
    		00:22'34"
    Finish(01:38:49)

    日期: 2023-11-26 06:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1321 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'18")1000 / 1000
    2
    04'42"  (09'27")
    		04'42" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'41"  (14'09")
    		04'41" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'44"  (18'53")
    		04'44" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'42"  (23'36")
    		04'42" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (28'19")
    		04'42" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'41"  (33'00")
    		04'41" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'39"  (37'40")
    		04'39" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'40"  (42'20")
    		04'40" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'43"  (47'04")
    		04'43" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'43"  (51'47")
    		04'43" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'48"  (56'36")
    		04'48" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:01'18")
    		04'41" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:06'08")
    		04'50" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'12"  (01:11'21")
    		05'12" (+00'45")1000 / 15000
    16
    04'35"  (01:15'57")
    		04'35" (+00'08")1000 / 16000
    17
    04'31"  (01:20'28")
    		04'31" (+00'04")1000 / 17000
    18
    04'29"  (01:24'58")
    		04'29" (+00'02")1000 / 18000
    19
    04'27"  (01:29'26")
    		04'27"1000 / 19000
    20
    04'28"  (01:33'54")
    		04'28" (+00'01")1000 / 20000
    21
    04'36"  (01:38'31")
    		04'36" (+00'09")1000 / 21000
    22
    00'19"  (01:38'51")
    		03'56" 83 / 21083
    高雄
    alain0219
    12
    · 留言
    賽後評分: 12
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 219.05 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 242.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'43"00:09'28"
    304'41"00:14'09"
    404'45"00:18'54"
    504'43"00:23'37"
    604'43"00:28'20"
    704'41"00:33'01"
    804'39"00:37'40"
    904'40"00:42'20"
    1004'44"00:47'04"
    1104'44"00:51'48"
    1204'49"00:56'37"
    1304'41"01:01'18"
    1404'50"01:06'08"
    1505'16"01:11'24"
    1604'36"01:16'00"
    1704'32"01:20'32"
    1804'29"01:25'01"
    1904'28"01:29'29"
    2004'29"01:33'58"
    2104'36"01:38'34"
    21.103'59"01:38'54"

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