9.0 km | 00:48:02 | 05:20/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-05-08 |
| 成績 | 00:48:02 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:20/km |
日期: 2016-05-08 06:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 993 Cal - 總步數: 8644 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'43") | 1008 / 1008 | 175 / 100 |
| 2 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 2008 | 180 / 108 |
| 3 | | 05'07" (+00'08") | 1007 / 3016 | 180 / 107 |
| 4 | | 04'59" | 1002 / 4018 | 178 / 112 |
| 5 | | 05'09" (+00'10") | 1009 / 5028 | 181 / 106 |
| 6 | | 05'12" (+00'13") | 1002 / 6030 | 181 / 106 |
| 7 | | 05'29" (+00'30") | 1001 / 7031 | 179 / 101 |
| 8 | | 05'47" (+00'48") | 1002 / 8034 | 169 / 101 |
| 9 | | 05'28" (+00'29") | 1009 / 9044 | 178 / 102 |
家族路跑日
拉了爸爸、弟弟、阿姨…等8人來參加，每個人目標不一樣，但都是在同一條路線上奔馳，一起運動的感覺真好。
起跑前顧著和家人聊天，沒有擠到前面，花了1公里的路程蛇行前進才擺脫人龍加速，用自己想要的速度跑，最後2公里有點虛掉，果然練太少，身體是很誠實的。
很高興的是大家都完賽了，爸爸跑64分說沒感覺XDD，看樣子可以揪爸爸一起跑半馬了，嘿嘿嘿。
賽前宣言: 家族跑步日
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
72.41 km 
Adidas Boston Boost 5 累積 :
373.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'06" | 00:10'51" |
| 3 | 05'10" | 00:16'01" |
| 4 | 04'48" | 00:20'49" |
| 5 | 05'09" | 00:25'58" |
| 6 | 05'14" | 00:31'12" |
| 7 | 05'32" | 00:36'44" |
| 8 | 05'45" | 00:42'29" |
| 9 | 05'33" | 00:48'02" |
| 9.0 | 09'15" | 00:48'29" |
留言 
展開計圈分析
