3.2 km | 00:57:13 | 17:44/km日期: 2023-11-25 14:38 - 平均心率: 100 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 17'55" / 18'58" / 12'41" / 34'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'55" (+05'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'57" (+06'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'59" (+21'18") | 225 / 3225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'55" | 00:17'55" |
| 2 | 18'58" | 00:36'53" |
| 3 | 12'41" | 00:49'34" |
| 3.2 | 34'02" | 00:57'14" |
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