4.6 km | 00:39:23 | 08:31/km日期: 2023-11-24 10:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 60.8
Pace: 07'24" / 07'41" / 18'25" / 07'33" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'30" (+04'07") | 620 / 4620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'41" | 00:15'05" |
| 3 | 18'25" | 00:33'30" |
| 4 | 07'33" | 00:41'03" |
| 4.6 | 11'29" | 00:48'11" |
留言 
