Dasing DaDa 2016/05/07 訓練日誌

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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Dasing DaDa

全馬 | 05:29:06 | 07:47/km | 第187馬

2016 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2016-05-07
成績	05:29:06
總名次	198 / 751
分組名次	70 / 219
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57"

01:03'12"

10 km

(01:03'12")

00:32'15" (+01'18")

15 km

(01:38'41")

00:35'29" (+04'32")

01:11'37" (+08'25")

20 km

(02:14'49")

00:36'08" (+05'11")

25 km

(02:53'09")

00:38'20" (+07'23")

01:17'01" (+13'49")

30 km

(03:31'50")

00:38'41" (+07'44")

35 km

(04:16'18")

00:44'28" (+13'31")

01:32'09" (+28'57")

40 km

(05:03'59")

00:47'41" (+16'44")

Finish

(05:29:06)

日期: 2016-05-07 06:31 - 總爬升: 464 m - 地點: 花蓮太平洋縱谷馬拉松 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2313 Cal - 總步數: 45316 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

01:57'27"

(01:57'27")

06'42"

17514 / 17514

157 / 94

03:31'42"

(05:29'09")

08'21" (+01'39")

25333 / 42848

126 / 94

桃園

Dasing DaDa

留言

熱死了,GG

5月累積里程 : 322.33 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Arthur, 阿本和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'45"	00:11'36"
3	06'00"	00:17'36"
4	06'18"	00:23'54"
5	07'03"	00:30'57"
6	06'40"	00:37'37"
7	06'30"	00:44'07"
8	06'37"	00:50'44"
9	05'58"	00:56'42"
10	06'30"	01:03'12"
11	07'15"	01:10'27"
12	06'39"	01:17'06"
13	07'12"	01:24'18"
14	07'02"	01:31'20"
15	07'21"	01:38'41"
16	07'23"	01:46'04"
17	06'55"	01:52'59"
18	08'06"	02:01'05"
19	06'44"	02:07'49"
20	07'00"	02:14'49"
21	07'30"	02:22'19"
22	08'48"	02:31'07"
23	07'32"	02:38'39"
24	07'16"	02:45'55"
25	07'14"	02:53'09"
26	08'25"	03:01'34"
27	06'50"	03:08'24"
28	07'07"	03:15'31"
29	08'57"	03:24'28"
30	07'22"	03:31'50"
31	08'18"	03:40'08"
32	07'11"	03:47'19"
33	09'13"	03:56'32"
34	08'14"	04:04'46"
35	11'32"	04:16'18"
36	09'49"	04:26'07"
37	09'13"	04:35'20"
38	09'13"	04:44'33"
39	09'58"	04:54'31"
40	09'28"	05:03'59"
41	10'27"	05:14'26"
42	08'28"	05:22'54"
42.8	07'22"	05:29'09"