~龜~ 2023/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

~龜~ 台中
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10.6 km | 01:05:41 | 06:11/km

日期: 2023-11-24 05:09 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 735 Cal

Pace: 06'51" / 06'32" / 06'08" / 06'19" / 06'03" / 05'54" / 06'40" / 05'41" / 05'29" / 05'42" / 05'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 268.30 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

北田幫志雄和小白龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'32"	00:13'23"
3	06'08"	00:19'31"
4	06'19"	00:25'50"
5	06'03"	00:31'53"
6	05'54"	00:37'47"
7	06'40"	00:44'27"
8	05'41"	00:50'08"
9	05'29"	00:55'37"
10	05'42"	01:01'19"
10.6	05'32"	01:04'38"

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