11.5 km | 00:55:50 | 04:50/km日期: 2023-11-23 19:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'01" / 04'59" / 04'55" / 04'54" / 04'48" / 04'42" / 04'37" / 04'29" / 04'31" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.43 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'06" | 00:10'21" |
| 3 | 05'01" | 00:15'22" |
| 4 | 04'59" | 00:20'21" |
| 5 | 04'55" | 00:25'16" |
| 6 | 04'54" | 00:30'10" |
| 7 | 04'48" | 00:34'58" |
| 8 | 04'42" | 00:39'40" |
| 9 | 04'37" | 00:44'17" |
| 10 | 04'29" | 00:48'46" |
| 11 | 04'31" | 00:53'17" |
| 11.5 | 04'47" | 00:55'50" |
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