4.4 km | 00:26:54 | 06:07/km日期: 2023-11-22 23:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'05" / 04'56" / 05'00" / 08'15" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+03'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+04'15") | 397 / 4397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'56" | 00:10'01" |
| 3 | 05'00" | 00:15'01" |
| 4 | 08'15" | 00:23'16" |
| 4.4 | 09'09" | 00:26'54" |
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