Rouvy - Rossfeld from Berchtesgaden | Germany
(13.65km, 1030m, 180w)

週日的長爬坡造成的鐵腿剛好，腿已經不酸了但還是軟軟不想出力，今天課表是爬坡，所以挑一個 1030 米，預計 180w 附近爬陡坡， 160w 附近爬緩坡，平路就用滑的，結果，很難呀，前面一半路程還好，守得住功率，後面開始冒汗掉心跳、心頭虛虛的覺得很想去床上躺那種累，通常是血糖低的前兆，所以我就停下來休息，拿能量棒吃一包，不夠，再開一包堅果巧克力來吃。吃完再休息一兩分鐘（總共休大概三分半鐘），再重新上腳踏車繼續，繼續後突然覺得有如神助，就開始開 > 200w 一路殺到終點，一直盯著時間看，希望可以把前面慢跟中間休息欠的追回，看看是否可以頭尾平均爬坡速度 11m/min，後來追到之後，又想說可否 1:30:00 完成，結果只差一咪咪，差一秒。