2023/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 7155

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4.6 km | 00:35:01 | 07:35/km

日期: 2023-11-22 21:43 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 09'31" / 07'11" / 06'57" / 07'06" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'31" (+02'35")

1000 / 1000

2

07'11"

(16'42")

07'11" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'56"

(23'39")

06'56"

1000 / 3000

4

06'57"

(30'36")

06'57" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'25"

(35'01")

07'13" (+00'17")

611 / 4611

11月累積里程 : 18.40 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

kaopin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	07'11"	00:16'42"
3	06'57"	00:23'39"
4	07'06"	00:30'45"
4.6	06'59"	00:35'02"

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